Здоровье и красота

Вода для похудения или диета для ленивых: плюсы, минусы, эффективность

Devushka

Каждой девушке, как бы она идеально не выглядела, всегда кажется, что у нее множество недостатков. Лишний вес, наверное, займет лидирующее место в «рейтинге недостатков», ведь 90% девушек постоянно с ним борятся: голодание, жесткие диеты, тренировки. Кто-то борется с 2-3 килограммами, а у кого-то лишний вес измеряется десятками килограммов.

Я не являюсь исключением, так как в подростковом возрасте, бросив занятия танцами, мой лишний вес начал стремительно расти. И с тех пор началась борьба за возвращение прежнего вида. Наверное, все диеты, о которых только известно, были мной испробованы: кремлевская, различные монодиеты, отказ от хлеба и сладостей и многие-многие другие. Результаты были, но ненадолго, так как всякий раз как я вижу прогресс, я от радости про все забываю и возвращаюсь назад, да еще и с результатом хуже, чем было раньше. То же самое и с различными тренировками: фитнес, йога, тренажерный зал. Сила воли у меня, к сожалению, с каждым годом становится все слабее.

dietВ этом году летом я все же приняла решение во что бы то ни стало привести себя в порядок. И первым делом я купила абонемент в тренажёрный зал и бассейн. На первую тренировку я пришла полная решимости, тренер провел мне экскурсию по залу, поставил задачи на тот день. Но первый его вопрос при встрече был «А где вода?». Я на тот момент была твердо уверена, что пить во время тренировки нельзя (ну вот так меня учили раньше: 2 часа после тренировки не пить). Тренер объяснил, что при занятиях в тренажерном зале вода должна быть обязательно, так как при недостатке воды, организм забирает воду из всех клеток для обеспечения жизненно важных органов. И количество жидкости в суставах начинает уменьшаться, что в итоге может привести к болям и другим неприятным последствиям, да и на сердце мы получаем повышенную нагрузку при нехватке воды.

Придя домой, я сразу же полезла в интернет читать о том, как вода влияет на наш организм. О том, что в день нужно выпивать 1,5-2 литра воды, я знала давно и всегда старалась соблюдать это правило. Случайно я натолкнулась на статью о «Диете для ленивых». Главной ее составляющей является как раз вода.

Как же похудеть с помощью воды и что такое «диета для ленивых»?

waterЗаключается она в следующем: за 20 минут до каждого приема пищи необходимо выпивать 2 стакана чистой воды. После еды пить воду или любую другую жикость нельзя 2 часа! (Супы, кстати, тоже кушать нельзя во время этой диеты). Последний раз пить воду нужно за 2 часа до сна. Такую диету соблюдать не более 14 дней.

Вода для похудения или диета для ленивых: плюсы, минусы, эффективность

Так как я всегда ищу легких путей для похудения (хотя и знаю, что только труд может мне помочь), я решила испробовать эту диету. За 5 дней я потеряла 3 килограмма, которые так и не вернулись. Я решила, что не буду все 14 дней так питаться, а лучше периодически буду повторять эту диету.
Плюсом этой диеты несомненно является то, что можно кушать практически все (в разумных пределах, конечно). Минус такой диеты находят в том, что многим очень сложно пить столько воды, другие привыкли запивать всю еду, кто-то не может представить прием пищи без чаепития со вкусностями. Для меня проблем не возникало совершенно, так как воду я люблю, а не пить чай после еды меня научила бабушка, мы всегда где-то через часик вновь собирались за столом и пили чай с печеньками и конфетами.

Спустя два месяца я вновь хочу перейти на такую диету дней на 5-7.

Позднее я обязательно покажу вам свои результаты и подробно расскажу, как я иду к своей цели!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *